¿Cuando cambiar la rutina de entrenamiento?
¿Cada cuando se tiene que cambiar la rutina de entrenamiento? Esta es una pregunta que se realiza muy constantemente por la mayoría de...
Entrenamiento para perder peso
Es bien sabido que las personas que presentan sobrepeso u obesidad, les interesa hacer una modificación con su estado físico, por lo que...
Volumen no es igual a fuerza
¿Alguna vez te has preguntado por que los hombres tan voluminosos no son tan fuertes como parecen? ¿Por qué incluso un hombre "amorfo"...
Componentes de la carga
La carga en entrenamiento deportivo es el conjunto de factores que determinan la cantidad de trabajo a realizar dentro del periodo de...
El calentamiento
El calentamiento es aquel proceso previo a realizar una actividad física y forma parte del entrenamiento. Al igual que el entrenamiento,...
Principios del entrenamiento deportivo
Como vimos en el artículo pasado, el entrenamiento deportivo (ED) se fundamenta en leyes y principios científicos que justifican las...
Fundamentación del entrenamiento deportivo
El Entrenamiento Deportivo (ED) es un proceso pedagógico dosificado, periodizado y ordenado basado en una metodología de cargas aplicadas...
